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6 Tés para desinflamar el estómago


Si sientes malestares de estómago después de comer o en ayunas, si tienes una sensación de pesadez que dura horas después de comer algo, tienes reflujo gástrico o problemas de gases, es probable que tengas una digestión muy lenta o acidez estomacal.

En Sweetea siempre estamos aconsejando sobre estilos de vida saludables para adelgazar y mantener nuestros sistemas ( digestivo, cardíaco, inmunológico) funcionando a pleno y no sobre dietas extremas que prometen metas imposibles de lograr, y de mantener.

El sistema digestivo se altera por muchas causas: estrés, falta de actividad física, alimentos que afectan la mucosa gástrica o ralentizan la digestión, etc.

Todas estas alteraciones se manifiestan de distinta forma, pero tienen una en común: la hinchazón del vientre y la incomodidad asociada.

Nos sentimos pesados, a veces constipados, no sabemos bien si tenemos hambre porque a veces incluye náuseas, en fin: sentimos la panza inflamada o “hinchada”.

La naturaleza nos ha regalado con buenas hierbas para estimular la actividad estomacal y permitir que esa inflamación del vientre ceda.

En forma de infusiones puras o mezclas de hierbas con té, estos serán tus tés aliados cuando tu estómago necesite ayuda.

TES PARA DESINFLAMAR TU VIENTRE

te verde hojas1- TÉ VERDE

Considerado el Rey de los Tés en los países asiáticos, el té verde es un clásico estimulador de la digestión, y por lo tanto ideal para desinflamar el vientre.

Hay miles de estudios científicos sobre los beneficios del té verde, incluyendo su acción para aliviar la gastritis crónica, esa irritación de la pared estomacal que es una de las causas de la digestión lenta, la hinchazón estomacal y otros malestares.

Tomar una taza de té verde después de las comidas, solo o con hierbas como veremos a continuación, es una buena medida para evitar problemas digestivos.

menta hoja2- TÉ DE MENTA:

El arbusto de la menta se conoce desde hace siglos como Hierbabuena.

La Menta que consumimos actualmente es un híbrido mejorado llamado Menta piperita, cuyas hojas se utilizan en todo el mundo en gastronomía, farmacia, perfumería, etc.

Además, es súper fácil de cultivar en una maceta, así que puedes darte el lujo de tener siempre menta fresca a mano, aun viviendo en un pequeño apartamento con algo de sol.

La infusión de menta tiene varios efectos sobre el sistema digestivo:

- Es anti flatulenta (evita gases)
- Es antiemética (evita náuseas y vómitos)
- Es espasmolítica (calma los espasmos o contracciones dolorosas del estómago)
- Es colerética (aumenta la producción de bilis en el hígado que favorece la digestión)
- Es colagoga (provoca la salida de la bilis de la vesícula)
- Es analgésica de mucosas (alivia el ardor de la pared estomacal)
- Es efectiva contra el síndrome de intestino irritable.

Con todos estos efectos, es obvio que un té o infusión que contenga menta debería ser la primera opción si se trata de solucionar problemas digestivos.

Te aconsejamos tener siempre algún té que incluya la menta entre sus componentes, como el té fresh (té verde , menta y cedrón), o el pack de tés especiales surtidos que incluye esta mezcla.

rooibos hojas3- TÉ ROOIBOS:

No tan conocido en Occidente como los anteriores, el té Rooibos es en realidad la infusión de una planta llamada Aspalathus Linearis, o arbusto rojo, y que nada tiene que ver con té rojo o Pu-erh, que es el obtenido de las hojas muy añejadas del árbol de té.

Este té o infusión roja, además de ser ideal para tratar las alergias, mejorar la salud ósea (ya que es rico en calcio) y la circulación, también es ideal para aliviar el dolor de estómago severo y el dolor abdominal en general.

El té Rooibos también es muy bueno para la acidez estomacal, las úlceras y el estreñimiento.

Esto es debido a que las hojas de este arbusto rojo tienen varios componentes que alivian la inflamación del vientre y son antiespasmódicos, mejorando los malestares asociados a la indigestión.

Si quieres prevenirlos nada mejor que tomar una taza de té Rooibos Sweetea cuando sientas que una comida te cayó mal.

manzanilla en te4- TÉ DE MANZANILLA:

¿A qué tu abuela lo solucionaba todo con un té de manzanilla? Más allá de los mitos heredados, sí es cierto que las flores (margaritas) de esta planta mejoran tu digestión.

Tan común es su uso que en casi todos los hogares hay sobres de té de manzanilla o chamomila.

Actualmente se sabe que la infusión o té de manzanilla es excelente para solucionar problemas digestivos y la inflamación del vientre asociada a ellos porque tiene componentes que actúan sobre la mucosa o revestimiento interior del estómago. Incluso se utiliza para los bebés, en dolores por gases causados por indigestión o “empacho”.

El té de manzanilla aliviará la hinchazón de tu vientre actuando también sobre:

- Dolores de estomago
- Úlceras Irritaciones gastrointestinales
- Hinchazón
- Flatulencia
- Náuseas

5- TÉ DETOX: 

Si revisas los ingredientes de esta infusión conocida en farmacias y tiendas naturales como Té Détox, puede verificar si es apto para la hinchazón abdominal o los problemas digestivos.

Un buen té détox debería incluir entre sus ingredientes las siguientes hierbas:

- Anís: las semillas de esta planta disminuyen la hinchazón abdominal, elimina los gases y calma el dolor asociado.

- Regaliz: la raíz actúa específicamente disminuyendo la producción de gases intestinales.

- Hinojo: Aunque toda la planta se puede comer (las partes blancas en ensalada), son las semillas las que se usan para la infusión porque tratan muchos problemas digestivos como ardor de estómago, hinchazón, pérdida de apetito y cólicos.

caja té detox sweeteaAsí que una taza de té Détox puede beberse para reducir la inflamación o hinchazón estomacal, aunque tu objetivo no sea perder peso.
( ➡️Prueba el Detox Sweetea >>aquí<<). 


6- TE CHAI:

Lo incluimos en esta lista específicamente porque contiene cardamomo y jengibre, dos especias de la misma familia que tienen efectos semejantes. Ambas aumentan la actividad del aparato digestivo logrando que la comida que permanece en el estómago sin digerir comience su proceso natural logrando eliminar la inflamación del vientre.

El jengibre también ayudará si tienes nauseas.

El té chai tiene otros beneficios para tu salud, además de que es riquísimo.

Recuerda que, si tus problemas de hinchazón estomacal son frecuentes o se presentan con mucho dolor, debes consultar a tu médico lo antes posible. 

Fuentes: